ニキビに悩む女性必見!おすすめのニキビ解消サプリと選び方

女性の「ニキビ解消」に効果的なサプリをご紹介します。化粧ノリにも大きく関係してきますので、自身のニキビに悩んでいる方は多いはず。そんな嫌なニキビを解決するためには、日頃の生活にどんな解決アイテムを取り入れるかが大事です。

ニキビを治したい!おすすめのサプリは?

そこで大事なのが、スキンケアアイテムなどを使用した外側のケアだけではなく、食事やサプリと言ったものを使用した内側のケアも取り入れることです。しかし日頃忙しくしていると食事の調節というのは難しいもの。ぜひサプリを取り入れてみてください。

ニキビ解消サプリランキング

ニキビを解消してくれるサプリのランキングをご紹介します。必ず自分に合うものを見つけることは難しいですが、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか?

きらりのおめぐ実

価格:1,980円(税込)

容量:90粒

URL:http://fanfare-shop.com/kirari/lp/?gclid=CjwKEAjw1PPJBRDq9dGHivbXmhcSJAATZd_BU5KdEyw9_9Bp6Uqx-2rLSdCJxpA3jXNZzehFoyxgHhoC7w3w_wcB

ニキビ解消効果はもちろん、整腸作用や美容効果なども期待できるようです。

おでことあごのぶつぶつが気になって、メイクの時にとてもつらい思いをしていました。サプリを飲み始めて、2週間でだんだん目立たなくなってきました。1か月たつと肌をさわってさらっとした感じになり、メイクも楽しくなってきました。便秘が解消したのも肌荒れがよくなったからだと思っています。<29歳OL>

(引用元:com/

コメント:ニキビはメイクにも大きく影響しますので、早く治したいですよね。

TURURI;BB

価格:3,960円(税込)

容量:60粒

URL:https://organic-label.jp/items/tururi

整腸作用があります。さらに美容効果もありますので、肌を美しくしたいという方におすすめです。

「飲み始めて、すぐに効果が現れるということはないですね。しっかり継続できない方にはお勧めしません。」

(引用元:www.ssmapemg.jp/

コメント:すぐに効果は出ません。継続して摂取しましょう。

緑の知恵

価格:1,944円(税込)

容量:90粒

URL:http://www.sain-clarte.com/lp/midori-supple/pc/

30代〜向けのサプリで、ストレスからくるニキビを改善してくれるのだそうです。

私にはこちらの緑の知恵が合っていたようでニキビもなくなり肌のゴワゴワも改善されるようになりました

値段はそれなりなので続けるのが厳しいですがニキビ出来るよりはマシなので続けたいと思います

(引用元:cosme.net/

コメント:ニキビだけではなく、肌のゴワゴワが改善されるのは嬉しい効果ですよね!

東洋の恵み

価格:6,980円(税込)

容量:90粒

URL:http://cross-sharing.com/item/toyo_megumi/

気軽に摂取できるとのことで、女性に人気のあるサプリメント。

大人ニキビに効果があるとは聞いていましたが、

こちらの商品は金額的には少しお高めで購入するのを躊躇いました。

ですが、返金保証もありましたし思い切って注文してみました。

すぐには効果は出ませんでしたが、飲み続けて1ヶ月経った頃から、

少しずつ効果が現れ始めたように思いますま。

ニキビが出来たとしても悪化し難くなりました。

ニキビの治りもよくなったと思います。

(引用元:xn--nckq1dj5bza4e9c2d6421b27xa.jp/

コメント:返金保証があると安心して購入できますね。ニキビの悪化が防げるのも嬉しいポイントです。

体にうれしいマルチビタミン

価格:2,160円(税込)

容量:60粒

URL:http://www.yawata.tv/p/104411

葉酸が含まれていますので、女性にとっては嬉しい効果が期待できます。

ビタミン不足による体の不調と医師に言われたので健康のために購入。飲み始めてから何となく体に活気が出てきた感じがあります。

(引用元:supplement-items.com/

コメント:健康のために購入したという方。継続して摂取が大事ですね。

ニキビ解消サプリの選び方

数多くあるニキビ解消サプリの中でも「選び方」があります。それらを参考にすることで、より効果の期待できるニキビ解消サプリを見つけることができます。

ニキビに有効なビタミンが配合されている

ビタミンC

美肌を叶えたい!と思った時に、必ず欠かせないのがビタミンC。それはなんとなく、多くの女性も知っていることなのではないでしょうか?というのも、抗酸化成分である「活性酸素」から肌を守る役割があるからです。これは、ニキビの炎症を抑え、肌の生まれ変わりをサポートしてくれるとも言えますので、ニキビ跡にも効果的な成分と言えるのです。

特に多く含まれる食材としては、赤ピーマン・黄ピーマンアセロラジュースやゆずの皮と言えます。ビタミンC入りのジュースも多いので、比較的摂りやすい栄養素と言えるでしょう。年齢的にも異なりますが、1日の摂取量は平均で100mgと言われています。

ビタミンE

ビタミンEもCと同じく抗酸化で有名な成分なのはご存知なのでは?ニキビの原因のひとつである活性酸素を除去する効果があります。さらに血行を促進してくれる効果もありますので。肌へ栄養が行き届きやすくなります。これが結果、ニキビの改善に役立つのではないでしょうか?あんきも、いくら、すじこ、キャビアなどの魚卵に多く配合されています。年齢的にも異なりますが、1日の摂取量は平均で800mgだと言われています。

ビタミンA

パッと見た感じ、肌と関係なさそうなビタミンA。しかし実は、皮膚や粘膜の働き・免疫をよくする効果があります。つまり、アクネ菌が増殖したことによって生じてしまった「ニキビ肌」の方には必要不可欠だと言えます。オススメの食べ物は、鶏レバー・豚レバーなどのレバー類。年齢的にも異なりますが、1日の摂取量は平均で2,700mgと言われています。

ビタミンB

特にニキビ肌に必要なビタミンはB2、B3(ナイアシン)、B5(パントテン酸)、B6と言われています。ビタミンB群は、皮膚・粘膜の炎症を抑えてくれる働きや、パサパサの髪に栄養を与えてくれる成分でもあります。

ビタミンB1は神経の働きを正常に保つだけではなく、アルコールの代謝を促進してくれるとも言われています。ビタミンB12もビタミンB1と同じ働きがあり、さらに葉酸と協力して摂家級の「ヘモグロビン」の合成を促進して貧血を防いでくれます。そして、便秘にも効果的。ですので、ビタミンB1もビタミンB12も美肌には欠かせない栄養素と言えるでしょう。

ちなみに、ビタミンB群が多く含まれる食品は、納豆、マグロ、大豆類だと言われています。年齢的にも異なりますが、1日の摂取量は平均で1.4mgとのこと。

体質によって成分を選び分けると◎

ミネラル、食物繊維、乳酸菌、ポリフェノールなどサプリによって配合されているもの、量も異なります。便秘の人は食物繊維、炎症を起こしている人はポリフェノールを摂取しましょう。

正しい飲み方をしないと副作用の恐れも?!

決められた摂取量を守ろう

ビタミンの摂りすぎには要注意。「たくさん飲んだから効果が期待できる」とは言い切れません。逆にニキビが増えてしまったり、下痢になる場合もあります。

自分にベストなサプリを見つけましょう!

女性の「ニキビ解消」に効果的なサプリをご紹介しました。数多くあるニキビを解消してくれる方法ですが、忙しい人やなかなか食生活を改善できない人は、サプリメントに頼ることをオススメします。ぜひ参考にしてみてくださいね。