大人ニキビ0に!原因とおすすめサプリメントを知る事から始めよう

大人ニキビサプリメントの中でどれがおすすめなのか疑問に感じている方も多いと思います。数多くの種類のサプリメントが発売されており、それぞれ配合されている成分が違ってきます。その中から、自分に合うものを選ぶのがニキビケアのカギです。

治りにくい大人ニキビに効く!おすすめサプリメント5選

スキンケアを行う際に悩んでいる問題の1つに大人ニキビが挙げられるのではないでしょうか?大人ニキビは普段の日常生活の中に原因が潜んでいるため、身近な存在と言えます。今回は大人ニキビに有効なサプリメントを全部で5つ紹介していきます。この記事を通して、自分に合うサプリメントを見つけて頂けたらなと思います。

大人ニキビの原因は?

大人ニキビはどうしてできるのか、その原因について説明していきます。

ホルモンバランスが原因

生理前にニキビができるのは、プロゲステロンというホルモンが過剰に分泌されて、ホルモンバランスが乱れる事が関係している可能性が高いです。思春期の頃にできるニキビの原因の多くはホルモンバランスが乱れていたという場合も多かったりします。

ビタミン不足が原因

食生活の乱れが大人ニキビを引き起こすという可能性も大いにあります。ビタミンCのコラーゲン合成・抗酸化作用・ストレスの緩和といった効果、ビタミンB2やビタミンB6による肌や粘膜の状態を維持する効果がニキビケアに必要になってきます。後は脂肪分や糖質の多い食事を控えるのも大事です。

便秘や睡眠不足が原因

便秘により毒素や老廃物を排出できない事や睡眠不足で肌のターンオーバーのサイクルが崩れているのも大人ニキビを助長させています。

大人ニキビ予防におすすめのサプリは?

大人ニキビを予防していくのに効果的なサプリメントを紹介していきます。

ビタミン不足と便秘にはきらりのおめぐ実

①特徴

ビフィズス菌やオリゴ糖、食物繊維、クロレラといった成分が腸内環境を整えたり、ビタミンB2・B6・C・Eが美肌に働いてくれます。

②口コミ

気になっていたニキビ跡も消えていて、お肌のハリもよくなっていました!!

(引用元:amazon.co.jp

会社の人や友達に「キレイになったね、何か特別なケアをしているの?」と言われました。

(引用元:fanfare-shop.com

口コミを見ると、ニキビが改善されて化粧のりが良くなった等の声が多くあります。

ビタミン不足と睡眠不足に緑の知恵

①特徴

4種類以上のビタミン・ミネラルを始め、ポリフェノールを豊富に含んだキウイ種子エキス、シソの葉エキス、米セラミド、乳酸菌が含まれています。これにより、質の良い睡眠をサポートし、ニキビ予防に繋がっていきます。

②口コミ

内側からニキビに働きかけてくれています

(引用元:cosme.net

口コミを見ると、ニキビの改善が見られるという感想が存在しています。ビタミンや乳酸菌といった腸内環境を整えたりする栄養素が多い所が関係していると思います。

ビタミン不足にネイチャーメイドマルチビタミン

①特徴

12種類のビタミンと7種類のミネラルが配合されているサプリメントで効率よく摂取できるのがおすすめです。ドラッグストア等で市販でも手に入りやすいので、一度チェックしてみてはいかがでしょうか?

②口コミ

必要とされる各種ビタミン・ミネラルといった栄養素が、多すぎず少なすぎず適量で含まれています。

(引用元:amazon.co.jp

粒は大きいですが、こちらはミネラルも取れます。

(引用元:cosme.net

粒が大きいという声は大きいですが、安定してビタミンとミネラルを摂取できるのがリピートするきっかけになっています。

ホルモンバランスが原因なら女性のミカタ

①特徴

肌荒れやむくみ等の改善に適しているすこやか編、イライラやヒステリー等の改善に適しているやすらぎ編の2種類があり、悩みに応じた方を選択することになります。ビタミンB群も豊富に含まれているので、美肌効果を狙うのにもおすすめです。口コミサイトでランキング上位に入っていたりします。

②口コミ

吹き出物に関してはすぐに効果は出ないですが、生理中の体のダルさが軽減したことと足のムクミがましになったことを感じています。

(引用元:cosme.net

生理前のイライラや落ち込みがひどくて月の半分は家事全般がイヤになってしまい苦労の連続でしたがおかげ様で生活が楽になった気がします。

(引用元:cosme.net

生理時の特有の疲れやイライラといったものが解消されたという声が多い印象があります。女性の悩みに手が届くサプリメントと言えます。

ニキビ跡にはペアA錠

①特徴

グルクロノラクトンやL-システインといった成分が肌の代謝や老廃物の排出に働くため、ニキビを改善するのにおすすめの商品となっています。

②口コミ

赤ニキビが二日目にはだいぶ小さく目立たなくなります。

(引用元:cosme.net

飲み始めてからは生理が毎月決まった日に来るようになり、量が軽くなり生理痛も解消さ れました

(引用元:cosme.net

ニキビや生理痛といった女性ならではの悩みが解消されたという声が多く、飲み続けている方が増えている印象です。

サプリを飲んで効かない時、まず考えられる事は?

サプリメントを飲んでも効果が出ないという事があると思います。ここでは、その理由をいくつか紹介します。

サプリを飲み始めてから一ヶ月以内

サプリメントは即効性があるとは限らず、二、三ヶ月は継続して飲む事が必要です。一ヶ月以内ですぐに効果の出る場合もありますが、基本的にはある程度の期間飲み続けていくのが原則となっています。

原因にあったサプリを飲んでいない

ニキビの原因に適したサプリメントを飲んでいない場合も十分考えられます。ホルモンバランスの乱れから来ているのか、食生活の中でビタミンやミネラルが不足しているのか等十分理解した上で原因に合うサプリメントを飲む事が必要です。

ニキビの原因を補えるサプリを見つける事が重要です。

ニキビはホルモンバランスの乱れ、偏った食生活、日頃のストレス、睡眠不足により起きる肌のトラブルです。その原因に合っているサプリメントを見つける事がニキビを解消していく近道となっています。また、日頃の生活習慣を見直し、できる所から改善していく必要があります。この記事がニキビケアの参考になれば幸いです。